전체 글8 아몬드 효능 11가지 총정리 오늘은 고소하고 건강에도 뛰어난 아몬드 효능에 관해 알려드리겠습니다. 아몬드는 비타민E의 함유량이 높고, 불포화 지방산과 철분 그리고 성장기 어린유사람들에게 필수 영양소인 칼슘까지 다양하게 들어있어 영양 면에서는 매우 우수합니다. 항산화 물질로 각광받고 있는 폴레페놀 성분 역시 야채나 과일보다 다양하게 들어있다고 하며, 단백질 함유하고 있는 분량도 100g당 16g이상으로 들어있습니다. 아몬드 효능 11가지 총정리 아몬드란? 아몬드 껍질 안에 씨가 한 두개씩 들어가 있는데 이를 아몬드라고 부릅니다. 아몬드는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 불린 만큼 건강에 뛰어난 영양소들이 다양하게 포함되어 있습니다. 아몬드에는 탄수화물, 단백질, 20퍼센트 내외 지방이 약 50퍼센트 정도로 3대 영양이 포함되어 있다고.. 2023. 6. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
